🔸Antioxidánsokban gazdagA nektarin számos antioxidánst tartalmaz, köztük A-, C-, E-vitamint és flavonoidokat, különösen antocianinokat. 🔸Az egészséges testsúly megőrzéseA gyümölcs, különösen a nektarin fogyasztása számos módon segít fenntartani az egészséges testsúlyt. 🔸 Segíthet megelőzni a cukorbetegségetA több gyümölcs, különösen a nektarin fogyasztása segíthet megelőzni vagy kezelni a cukorbetegséget. 🔸 Elősegíti a szív egészségétNapi 30-40 g rost […]
A szezámmag előnyei
A szezám a következő tulajdonságokkal rendelkezik: ▫️Erősíti az immunrendszert (a szezámmag cinket, vasat és E-vitamint tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer erősítését); ▫️meleget és energialöketet ad (a szezámmag egészséges zsírokban gazdag, olyan összetevők tárháza, amelyek hőt adnak, és segítenek megelőzni a hideg időjárás hatásait); ▫️ kalciumot tartalmaz (a szezámmag magas kalciumtartalmú, ami támogatja a csontok egészségét); […]