Pokarmy powodujące mgłę mózgową okozhatnak❗️

Wiele osób nazywa uczucie „mgły mózgowej” „zamgleniem”, trudnościami z zapamiętywaniem i trudnościami z koncentracją.

Ultra przetworzona żywność – bogata w cukier, niezdrowe tłuszcze i sód, często zawierająca sztuczne konserwanty, barwniki i aromaty (płatki śniadaniowe, pakowane pieczywo i wypieki, takie jak babeczki i pączki, które zawierają rafinowane ziarna, dodatek cukru i niezdrowe tłuszcze).

Dodatki do żywności to substancje dodawane do żywności w różnych celach, w tym w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia oraz nadania koloru lub smaku.

Alkohol jest głównym winowajcą nawilżenia, zarówno ze względu na jego wpływ na nawodnienie, jak i na centralny układ nerwowy.

Cukier i napoje gazowane – mogą znacząco przyczyniać się do mgły mózgowej. Często zawierają duże ilości cukru, co może prowadzić do nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Kiełbasy również mogą przyczyniać się do mgły mózgowej.