Dlaczego warto jeść nektarynki

Bogate w przeciwutleniacze
Nektarynki zawierają szeroką gamę przeciwutleniaczy, w tym witaminy A, C, E i flawonoidy, zwłaszcza antocyjany.

Utrzymanie zdrowej wagi ciała
Jedzenie owoców, zwłaszcza nektaryn, pomaga utrzymać zdrową wagę na wiele sposobów.

Może pomóc w zapobieganiu cukrzycy
Spożywanie większej ilości owoców, zwłaszcza nektarynek, może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu cukrzycy.

Promuje zdrowie serca
Spożywanie 30-40 g błonnika dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego – grupy chorób, które łącznie zwiększają ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu i innych poważnych problemów zdrowotnych – o 27%.

Pomaga kontrolować ciśnienie krwi
Spożywanie owoców zmniejsza ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi o 8%.

Może chronić zdrowie oczu
Nektarynki zawierają luteinę i zeaksantynę, które odgrywają wyjątkową rolę w zdrowiu oczu.