Ételek, amelyek “agyködöt” okozhatnak❗️

Sokan “agyködnek” hívják a “fuzzy” érzést, az emlékezési nehézségeket és a koncentrációs nehézségeket.

• Ultra-feldolgozott élelmiszerek – magas cukrot, egészségtelen zsírokat és nátriumot tartalmaznak, és gyakran tartalmaznak mesterséges tartósítószereket, színezékeket és aromákat. (reggeli gabonapelyhek, csomagolt kenyerek és pékáruk, például muffinok és fánkok, amelyek finomított gabonát, hozzáadott cukrot és egészségtelen zsírokat tartalmaznak).
• Az élelmiszer-adalékanyagok olyan anyagok, amelyeket különféle célokra adnak az élelmiszerekhez, ideértve az eltarthatóság meghosszabbítását, valamint szín vagy íz biztosítását.
• Az alkohol a fő bűnös a párásodásban, mind a hidratációra, mind a központi idegrendszerre gyakorolt ​​hatása miatt.
• Cukorka és szóda – jelentősen hozzájárulhat az agy ködéhez. Gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami a vércukorszint hirtelen megugrásához vezethet.
• A virsli is hozzájárulhat az agyködhöz.