Miért érdemes nektarint enni ✅

🔸Antioxidánsokban gazdag
A nektarin számos antioxidánst tartalmaz, köztük A-, C-, E-vitamint és flavonoidokat, különösen antocianinokat.

🔸Az egészséges testsúly megőrzése
A gyümölcs, különösen a nektarin fogyasztása számos módon segít fenntartani az egészséges testsúlyt.

🔸 Segíthet megelőzni a cukorbetegséget
A több gyümölcs, különösen a nektarin fogyasztása segíthet megelőzni vagy kezelni a cukorbetegséget.

🔸 Elősegíti a szív egészségét
Napi 30-40 g rost fogyasztása 27%-kal csökkenti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát – egy olyan betegségcsoport, amely együttesen növeli a szívbetegség, a cukorbetegség, a stroke és más súlyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

🔸Segít a vérnyomás szabályozásában
A gyümölcsfogyasztás 8%-kal csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

🔸Megvédheti a szem egészségét
A nektarinok luteint és zeaxantint tartalmaznak, amelyek egyedülálló szerepet játszanak a szem egészségében.