Termékek, amelyek megóvnak a fáradtságtól 👍

➡️ A vashiány fáradtság, szédülés és gyengeség érzéséhez vezethet. A vas olyan ásványi anyag, amely számos fontos feladatot lát el a szervezetben, ezért megfelelő mennyiségben történő fogyasztását figyelemmel kell kísérni.

➡️ A vas egyik legfontosabb funkciója a szervezetben a hemoglobin termelődésének elősegítése. Ételek, amelyeket a legjobb enni, hogy elegendő vasat kapjunk:

• osztriga; marhamáj; marhahús;
• szardínia; csirke; spenót; Törökország;
• lencse; bab; csicseriborsó; paradicsom;
• kesudió; burgonya bőrrel és anélkül; gabonafélék;
• vasban gazdag kenyér és rizs.

Ha ezeket a termékeket beveszi az étrendjébe, számos egészségügyi problémától megszabadulhat.